El aguacate, fruto del aguacatero (Persea americana), pertenece a la familia de las lauráceas, formada por plantas leñosas que crecen en climas cálidos y entre las que se incluyen aromáticas como el laurel, el alcanfor y la canela. PROPIEDADES DEL AGUACATE La composición del aguacate lo convierten en un alimento extraordinario que tiene cada día…
La alcachofa es una de las verduras de temporada que oscilan entre el invierno y el otoño. Es uno de los alimentos más completos porque, además de su versatilidad a la hora de cocinar, las alcachofas ofrecen una gran cantidad de beneficios para el organismo. Además, se emplean como recurso natural para prevenir y tratar…
La manzana Fuji, que es un híbrido que se ha hecho popular en Japón, país de su procedencia, que suelen ser bien grandes y redondas y contienen muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, partiendo desde las fibras y antioxidantes, elementos que tienen todos los tipos de manzanas. Pero además, esta aporta en gran cantidad determinadas vitaminas y…
Ya están disponibles en todas las fruterías, hablamos de la fresa, una de las frutas más ricas y saludables de la temporada. Ten en cuenta que una persona adulta necesita 60 miligramos al día de vitamina C y 100 gramos de fresas o fresones satisfacen la totalidad de lo recomendado. Además es una fruta ligera y de gran sabor, ideal para tomar…
La mandarina es una de las frutas preferidas por los españoles. Solo en el año 2.022 el consumo de mandarinas en España fue de 5,70 Kilos por habitante, alcanzando el sexto lugar en el ranking de las frutas más consumidas. Aunque siempre ha estado a la sombra de la naranja, en realidad la mandarina tiene una serie de…
Lo primero que hay que tener en cuenta es que la merienda no es imprescindible ni obligatoria en la alimentación de tu hijo, sino que puede formar parte o no de su alimentación según sus necesidades nutricionales. Si esta comida va a consistir en bollería industrial, muchas galletas o fiambres ultra procesados y bebidas azucaradas, es preferible que…
Top 5 Sandía De su peso total más del 90% es agua. Entre las propiedades de esta fruta destaca su poder para aliviar la fatiga muscular. Por este motivo es perfecto consumirla después de hacer ejercicio, tras una larga jornada de trabajo o después de un día de playa. Melón Otra de las frutas del verano.…
Tomar gazpacho andaluz hoy, junto con una vida sana, puede ser una garantía de salud para mañana. Y es que los ingredientes con los que se elabora el gazpacho son los responsables de prevenir algunas enfermedades, algo que se nota por dentro y por fuera. ¡Apunta los beneficios del gazpacho para tu salud! 1. Previene resfriados. El gazpacho contiene Vitaminas A, E…
Las propiedades de las fresas son sorprendentes: es antioxidante, fortifica los huesos, tiene efecto antiinflamatorio, ayuda a perder peso, refuerza las defensas, es depurativa y regula el tránsito intestinal… ¿qué os parece? Vamos a hablaros de todas estas propiedades y beneficios de la fresa y de su composición nutricional; pero también os contaremos cómo plantar fresas en casa y os dejaremos nuestras mejores recetas con fresas. Roja, aromática, bella… ¡irresistible!…
Incrementar la ingesta de frutas para combatir la gripe y los resfriados es algo muy imporante, ya que sus nutrientes nos ayuden a fortalecer el sistema inmunitario y, a la vez, a frenar los síntomas de estas afecciones. Los alimentos frescos son ideales para fortalecer el sistema inmunitario y mantener una buena salud en general.…